Entre em forma pedalando

Orientações para você malhar e se divertir, fazendo da 

magrela a sua companheira de treino

Foto: Thinkstock/Getty Images

Pedalar é uma atividade para a família toda

Bicicleta é um “brinquedo” para a vida inteira. Mais do que momentos 

de lazer, ela pode proporcionar saúde e boa forma. Para quem não 

pode, não consegue ou não gosta de correr, por exemplo, pedalar é

 uma excelente alternativa de exercício aeróbico.

“Uma pedalada leve queima cerca de 400 calorias por hora. E, por não

 causar tanto impacto nas articulações, oferece menos riscos de lesões

 do que a corrida”, compara Kenny Monteiro, triatleta e professor de 

ciclismo Cia Athletica, unidade Belém do Pará.